自分で自分をホメる


「自分で自分をホメる」

 「自分で自分をホメる」と、元気になるようだ。

 

なぜ、元気になるのか
 
 人は、ほめらると嬉しいものです。すると、脳が「ほめ言葉」に反応して、セロトニンと

いう脳内物質を分泌するからだ。

 このセロトニンが、不足すると脳内のバランスが崩れてしまい、うつ病などになってしまう。

 セロトニンは、「心の栄養」に絶対不可欠である。

 脳がセロトニンを出すためには、他人じゃなくても、自分で自分をほめても効果があるようだ。

 「○○ができた自分は、すごい」

 「○○をやっている自分は、えらい」

 と、自分で自分をほめてると、日に日に自信が増すようだ。

 そして、自分だけではなく周りの人に対しても、ほめ言葉を沢山使えば、家庭や職場の人間

関係が好転し、みんなが幸せになれるだろう。

自分で自分をホメる具体的な方法は

 「ほめ日記」を書くと効果があるよだ。

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